自分の機嫌を取れる人は、婚活でも強い/大阪府枚方市牧野の保育園が運営する結婚相談所がじゅまる木

こんにちは🎃
大阪府枚方市で婚活をサポートしている保育園が運営する結婚相談所がじゅまる木です！

今日のブログでは、自分を回復させながら婚活を続ける考え方についてお話ししていきます。

結婚に向けた一歩を踏み出すために、ぜひ参考にしてみてください♪

婚活をしている方に、いい人に会う前に、一つやってほしいことがあります。

それは、自分の機嫌を自分で取れるようになること。

婚活では、自分では決められないことが、たくさんあります。

いいなと思った人から、返信が来るかどうか。

お見合いの後、相手がまた会いたいと思ってくれるか。

交際が続くか。

相手から、お断りされるか。

どれだけ自分が頑張っても、相手の気持ちまではコントロールできません。

だからこそ大切なのは、相手の反応によって、一日全部を持っていかれないことです。

落ち込んでもいい。

悲しくてもいい。

でも、その後に、「今日は自分をどう扱おう？」と考えられること。

私は、それが婚活を続けていく上で大切な力だと思っています。

婚活をしていると、どうしても相手の反応が気になります。

昨日送ったメッセージ、まだ返ってこない。

何か変なことを書いたかな。

昨日のお見合い、私は楽しかったけれど、相手はどうだったんだろう。

プロフィールを見てもらったけれど、返事がない。

すると、頭の中でいろいろ考えてしまいます。

「嫌われたのかな」

「私に魅力がないのかな」

「またダメだったらどうしよう」

でも、相手が何を考えているのかは、自分には決められません。

忙しくて返信できないのかもしれない。

考える時間が必要なのかもしれない。

単純に相性が違っただけかもしれない。

だから、自分では変えられないことに、全部のエネルギーを使わないでほしいと思います。

婚活で自分が選べるのは、相手の反応ではなく、その後の自分の行動です。

ここを分けて考えられるようになると、婚活は少し楽になります。

婚活で、お断りされると、やっぱり落ち込みます。

「いい人だと思ったのに」

「もう少し話したかった」

「今度こそうまくいくと思ったのに」

そう思うこともあります。

だから、落ち込んではいけないという話ではありません。

悲しいなら、悲しんでいいのです。

残念なら、「残念だったな」と思っていい。

でも、一つのお断りによって、「今日は全部ダメな日」

「私はダメな人間」「もう婚活なんて無理」まで広げないでほしいと思います。

相手からお断りされたことと、あなた自身の価値は別です。

そして、その日の残り時間を、どう過ごすかも別です。

相手の答えは、相手のもの。

でも、今日の自分をどう大切にするかは、自分で選べます。

そこまで相手に預けなくていいのです。

「自分の機嫌を取る」と聞くと、いつも明るくいること。

ポジティブに考えること。

落ち込まないこと。

そんなイメージを持つかもしれません。

でも、私はそういう意味ではありません。

疲れているなら、休む。

悲しいなら、少し泣く。

今日は婚活のことを考えたくないなら、一度離れる。

そして、自分が少し回復できることをする。

それでいいのです。

たとえば、好きなコーヒーを飲む。

お風呂にゆっくり入る。

いつもより少し早く寝る。

好きな音楽を聴く。

友達と話す。

美味しいものを食べる。

少し散歩する。

自分のために、花を一輪買うのもいいかもしれません。

大切なのは、嫌な気持ちを消すことではありません。

「今の私には、何をしてあげると少し楽になる？」と自分に聞けることです。

婚活では、一度も落ち込まない人になる必要はありません。

それより、落ち込んだ時に戻ってこられる方法を、いくつか持っておくことが大切です。

たとえば、「疲れた時の私にはこれ」というものを、3つくらい決めておく。

好きなカフェに行く。

早く寝る。

友達に連絡する。

好きなドラマを見る。

お気に入りのお菓子を食べる。

ノートに気持ちを書く。

人によって、回復方法は違います。

一人になった方が元気になる人もいれば、誰かと話した方が楽になる人もいます。

だから、世間の正解ではなく、自分が本当に回復できる方法を知っておくことです。

婚活では、どうしたら失敗しないかだけではなく、

うまくいかなかった時にどう自分を戻すかも大切です。

ここは、特に保育士さんにお伝えしたいところです。

保育士さんは、一日の中でたくさんの人の状態を見ています。

子どもの機嫌を見る。

困っている子に声をかける。

保護者さんの様子を見る。

職場の人にも気を配る。

「この子は今疲れているな」「少し休ませた方がいいな」と、

周りのことには気づける方も多いと思います。

でも、自分自身についてはどうでしょうか。

「今日は私、かなり疲れているな」

「今は誰かと会うより休んだ方がいいな」

「今日は少し自分を甘やかしてあげよう」と、

自分にも同じように声をかけられているでしょうか。

婚活でも、相手がどう思うかばかり考えて、自分の状態を後回しにしないでほしいのです。

人に優しくできるあなた自身にも、優しくしてあげてください。

自分を整えることは、婚活をサボることではありません。

また人と向き合うための、大切な準備です。

自分の機嫌を取れることは、婚活中だけに必要な力ではありません。

私は、結婚した後にも大切だと思っています。

結婚すると、「相手が私を幸せにしてくれる」と期待したくなることがあります。

もちろん、夫婦で支え合うことは大切です。

つらい時には、相手に頼っていい。

話を聞いてもらっていい。

でも、相手がいつでも自分の思った通りに、機嫌を良くしてくれるわけではありません。

相手だって、疲れている日があります。

仕事が大変な日があります。

余裕がない時もあります。

そんな時、自分で自分を少し整えることができる。

そして、余裕が戻った時に、相手と話せる。

これは、夫婦関係でも大切な力です。

結婚は、どちらか一人が、もう一人をずっと幸せにし続ける関係ではありません。

自分の幸せも大切にしながら、二人の幸せもつくっていく関係だと思います。

だから、婚活中から、自分を幸せにする小さな方法を知っておいてほしいのです。

とはいえ、「分かっているけれど、どうしても引きずってしまう」という時もあります。

一人で考えていると分からなくなることがあります。

返信が来ないだけで、ずっとスマホを確認してしまう。

お断りされると、何日も自信が戻らない。

一度うまくいかないと、「また同じことになる」と怖くなる。

そんな時は、無理に自分だけで立て直そうとしなくて大丈夫です。

まず、何が一番つらかったのかを整理してみてください。

お断りされたこと？

期待していた未来がなくなったこと？

自信をなくしたこと？

「また最初から」という疲れ？

同じ出来事でも、苦しさの理由は人によって違います。

そんな時こそ、一人で抱え込まずに相談してください。

無料相談では、

・婚活のどんな出来事で感情が大きく揺れるのか
・どこまでが相手の問題で、どこからが自分で選べることなのか
・自分を回復させる方法には何があるのか
・無理なく婚活を続けるために何を整えるといいのか

今の状況に合わせてやさしく整理していきます。

無理な勧誘はありません。

「婚活でちょっと疲れている」という段階でも大丈夫です。

自分を責めるのではなく、

自分を回復させながら続けられる婚活を一緒に考えていきましょう。

こんな方におすすめです♪

・返信が遅いだけで一日中気になってしまう保育士さん

・お断りされるたびに自信をなくしてしまう方

・相手の反応によって気持ちが大きく上下する方

・婚活しながら自分自身の生活も大切にしたい方

婚活では、相手をコントロールすることはできません。

返信を早くしてもらうことも、

好きになってもらうことも、

「絶対に断られないようにする」こともできません。

でも、一つ選べることがあります。

その後、自分がどう過ごすか。

お見合いがうまくいかなかった。

今日は、好きなコーヒーを飲もう。

返信が来ない。

今日は、スマホを置いて早く寝よう。

お断りされた。

今日は、友達とくだらない話をして笑おう。

そんな小さなことでいいのです。

自分の機嫌を自分で取るというのは、

いつも元気でいることではありません。

落ちても、自分で自分を迎えに行けること。

私は、それが大切だと思っています。

そして、自分を幸せにできる力は、結婚した後にも役立ちます。

相手だけに自分の幸せを預けるのではなく、自分でも自分を大切にする。

その上で、二人でも幸せをつくっていく。

そんな関係を目指してほしいと思います。

今日、一つだけ決めてみてください。

「今日、自分の機嫌を取るために何をする？」

好きな飲み物を買う。

早く寝る。

お風呂にゆっくり入る。

友達と話す。

何でも大丈夫です。

今日の自分が、少しだけほっとできることを、一つ選んでみてください。

そして、婚活で気持ちが揺れすぎて、自分では整理できなくなった時は、無料相談も使ってください。

相手を変える方法ではなく、相手の反応に振り回されすぎず、

自分の人生を大切にしながら婚活する方法を一緒に整理していきましょう。