断られた＝あなたに価値がない、ではない/大阪府枚方市牧野の保育園が運営する結婚相談所がじゅまる木

こんにちは🎃
大阪府枚方市で婚活をサポートしている保育園が運営する結婚相談所がじゅまる木です！

今日のブログでは、お断りを次の出会いにつなげる方法についてお話ししていきます。

結婚に向けた一歩を踏み出すために、ぜひ参考にしてみてください♪

婚活で、相手からお断りされた時。

自分まで、否定されたような気持ちになったことはありませんか。

「私の何がダメだったんだろう」

「もっと魅力があれば選んでもらえたのかな」

「やっぱり私には結婚は無理なのかな」

そんなふうに、一つのお断りから、

自分自身の価値まで考えてしまうことがあります。

でも、ここは分けて考えてほしいと思います。

その人と合わなかったことと、あなたに価値がないことは、全く別です。

婚活では、相性があります。

タイミングがあります。

お互いが求めるものも違います。

だから、すべての人と関係が続くわけではありません。

お断りはつらい。

でも、それは、あなたという人間そのものへの判定ではありません。

特に、「この人、いいかもしれない」と思い始めていた時のお断りは、つらいですよね。

次は、どこへ行こうかな。

もう少し話してみたいな。

この人とだったら、うまくいくかもしれない。

そんなふうに、少しだけ未来を想像していた。

だからこそ、終わった時には、相手との関係だけではなく、

自分が想像していた未来までなくなったように感じることがあります。

だから、悲しいのは自然です。

「婚活なんだから仕方ない」と、

無理に平気なふりをする必要もありません。

残念だった。

悲しかった。

もう少し会いたかった。

そう思っていいのです。

ただ、その悲しさを、「だから私は価値がない」に変えないでほしいと思います。

悲しい出来事があったことと、自分の価値は、別の話だからです。

たとえば、あなたが誰かと会って、

「悪い人ではないけれど、何となく違うな」と思ったことはありませんか。

その時、相手に人としての価値がないから、次に進まなかったのでしょうか。

きっと違うと思います。

素敵な人だった。

優しい人だった。

仕事も頑張っている人だった。

でも、自分とは少し違った。

話すテンポかもしれない。

求める結婚生活かもしれない。

距離感かもしれない。

考え方かもしれない。

つまり、「いい人」と「自分に合う人」は同じではありません。

これは、相手から見ても同じです。

あなたに魅力があっても、その人とは合わないことがあります。

だから、お断りされた時に、「私には魅力がない」まで広げる必要はありません。

事実は、もっと小さなものかもしれません。

「今回は、この二人ではなかった。」それだけです。

少し分かりやすく、食べ物で考えてみてください。

ある人は、カレーが大好きです。

でも、別の人は、今日はお寿司が食べたい。

その人がカレーを選ばなかったからといって、カレーが悪いのでしょうか。

価値がないのでしょうか。

そんなことはありませんよね。

その人が、今はお寿司を選んだ。

それだけです。

人との相性も、少し似ているところがあります。

よく話す人が好きな人もいる。

静かな人といる方が落ち着く人もいる。

毎日連絡したい人もいる。

必要な時だけ連絡する方が心地いい人もいる。

休日はずっと一緒にいたい人もいる。

一人の時間も必要な人もいる。

どちらが正しい、という話ではありません。

その人に合うかどうかが違うだけです。

だから、誰かに選ばれなかったことを、自分の価値の証明にしないでください。

あなたを選ばなかった人がいる。

それは、あなたを大切に思う人がいない、という意味ではありません。

婚活では、できればお断りされたくないと思います。

誰でもそうです。

でも、もしすべての人に好かれることを目指したら、かなり苦しくなります。

なぜなら、すべての人に合う人はいないからです。

明るい人を好きな人もいれば、落ち着いた人を好きな人もいる。

積極的な人が好きな人もいれば、ゆっくり関係を深めたい人もいる。

仕事をどんどん頑張りたい人もいれば、家庭中心の暮らしを望む人もいる。

大切なのは、全員に選ばれることではありません。

自分と幸せな生活をつくれる人と、お互いに選び合うこと。

だから婚活には、合わない人を知る時間もあります。

この人とは違った。

では、私はどんな人なら心地いい？

この人とは、価値観が合わなかった。

では、私は何を大切にしたい？

お断りや交際終了を、自分を否定する材料ではなく、

自分に合う相手を知る材料に変えていくこともできます。

ここは、特に保育士さんにお伝えしたいところです。

保育士さんは、普段から自分の対応を振り返ることが多い仕事だと思います。

「あの声かけでよかったかな」

「もう少しこうした方がよかったかな」

「次はこうしてみよう」

こうした振り返りは、成長につながる大切な力です。

でも、婚活になると、振り返りが、自己否定に変わってしまうことがあります。

お断りされた。

だから、「私の話し方がダメだった」「私の見た目がダメだった」「私の性格に問題がある」と、

全部自分のせいにする。

でも、婚活は、一人だけで結果が決まるものではありません。

相手にも、好みがあります。

希望があります。

タイミングがあります。

だから、振り返るなら、

「私は何がダメだった？」だけではなく、

「今回は何が合わなかったんだろう？」と考えてみてください。

この違いは、とても大きいです。

必要な改善はすればいい。

でも、自分そのものを否定する必要はありません。

婚活で一度も傷つかないことは、難しいかもしれません。

いいと思った人から、断られる。

期待していた交際が、終わる。

そんなことがあれば、やっぱり落ち込みます。

でも、私は、一番避けてほしいことがあります。

それは、誰かに断られたことで、自分まで自分を断ること。

相手から、「今回は違いました」と言われた。

その後、自分まで、「そうだよね。私なんてダメだよね」と言わないでほしいのです。

一人からお断りされた日ほど、自分だけは、自分の味方でいてください。

「残念だったね」

「今回はつらかったね」

「でも、あなたの全部が否定されたわけじゃないよ」

もし友達が落ち込んでいたら、かけてあげるような言葉を、

自分にも少しかけてみてください。

婚活を続けるために必要なのは、

絶対に傷つかない強さではありません。

傷ついた後に、自分を必要以上に傷つけないこと。

これも大切な力です。

とはいえ、頭では、「相性だから仕方ない」と分かっていても、

気持ちがついてこないことがあります。

一人で考えていると分からなくなることがあります。

何度も、相手とのやり取りを読み返す。

「ここでこう言ったからかな」と考える。

もっとこうすればよかった。

ああすればよかった。

そして、最後には、「やっぱり私がダメだった」となってしまう。

そんな時は、一人で答えを出そうとしなくて大丈夫です。

まず、事実と解釈を分けてみてください。

事実は、「今回は交際が続かなかった。」

解釈は、「私は魅力がない。」

この二つは、同じではありません。

そして、振り返るべきことがあるなら、冷静に整理して、次に活かせばいい。

でも、必要以上に自分を責める必要はありません。

そんな時こそ、一人で抱え込まずに相談してください。

無料相談では、

・今回のお断りで何が一番つらかったのか
・本当に改善した方がいいことはあるのか
・必要以上に自分を否定していないか
・次の出会いにどう気持ちを切り替えていけばいいのか

今の状況に合わせてやさしく整理していきます。無理な勧誘はありません。

「一度のお断りを何日も引きずってしまう」という段階でも大丈夫です。

自分を責めるための振り返りではなく、次の出会いにつながる振り返りを一緒にしていきましょう。

こんな方におすすめです♪

・お断りされるたびに自分まで否定された気持ちになる保育士さん

・交際終了の理由を何日も考え続けてしまう方

・「私には魅力がない」と思ってしまう方

・お断りから立ち直って次の出会いへ進みたい方

婚活では、お断りされることがあります。

好きになりかけていた相手なら、なおさらつらいです。

落ち込んでいい。

悲しくてもいい。

でも、覚えておいてほしいことがあります。

相性が違ったことと、あなたの価値が低いことは、全く別です。

カレーが好きな人もいれば、お寿司が好きな人もいます。

誰かがお寿司を選んだからといって、カレーの価値が下がるわけではありません。

人も同じです。

合う人がいる。

合わない人がいる。

そして、婚活で探しているのは、

すべての人から選ばれる自分ではありません。

あなたと幸せな家庭をつくれる一人と、お互いに選び合うこと。

だから、一度のお断りで、自分まで嫌いにならないでください。

もし今、お断りされて落ち込んでいるなら、

今日だけ、言葉を一つ変えてみてください。

「私はダメだった」ではなく、「今回は合わなかった。」

これだけです。

「今回は」です。

あなたの人生全部ではありません。

これから会う人との未来まで、決まったわけでもありません。

まずは、事実を必要以上に大きくしないこと。

そして、自分まで自分を否定しないこと。

そこから、次の一歩を考えていけば大丈夫です。

もし、どうしても一人では切り替えられない時は、無料相談も使ってください。

お断りを、自分を否定する出来事ではなく、自分に合う人を知るための経験へ変えながら、

次の出会いを一緒に考えていきましょう。