こんにちは、まいです

今日は前回の続きを書きますね！

女性には、ハッピーサイクルと呼ばれる

感情や体調の波があるとお伝えしました

それで、、

これは我流なんですけど

基本的に女性は

感情がコロコロ変わる生き物だから

も～仕方ない！！って

ある程度認識して

女性ってそーゆーもんだって

諦めちゃったほうがいいです(笑）

 

感情がコロコロ変わって

波があること自体が自然なことなので

そこを抑圧したり

抗うと、返ってしんどくなってしまうのが

女性なんです

 

そして、男性とは

生まれ持ったホルモン自体が全然違うので

理解してもらいたくても

どうしても難しい部分があるんだということも

知っておいた方が

 

どうして！！なんで！！

っていうイライラが軽減するので

ご自分の気持ち的に楽になります

 

それでもやっぱり

どこから湧いてくるのかわからない

無性なイライラや悲しみは

突然やってきますよね

 

なのでお仕事中等

自分の気持ちをストレートに表現できない時間を除いて

プライベートの時には

その感情の変化に寄り添ってあげることで

楽になるのが早くなる気がします

 

私なんか

落ちてる日の落ちようったら

本当にやばいので（笑）

 

すみませんが、今日はやばい日ですって

家族に宣言したりします(^^;

 

そしたら

【あ~今日はママやばい日か。。了解。

下手なことせんとこ】って

家族みんなが空気を読んでくれるので( *´艸｀)

 

私は思う存分落ち込むことができて

テンションひく～いままの私で

頑張りすぎない状態で

家族と共に過ごすことができます

 

そして、家族でゆったり過ごしたり

しているうちに

少しずつ元気を取り戻していきます

 

ですが、、あまりにも

この波の上下が激しすぎると

やっぱりそこに振り回されてしんどくなってしまうので

 

ハッピーサイクルと

上手に付き合っていくために大切なことが

先日シェアした投稿の中で３つ挙げられていました

 

• 適度な運動
• 十分な睡眠
• 朝日を浴びること