婚活を頑張りすぎている保育士さんへ。結果が出る前に、自分にご褒美をあげませんか？/大阪府枚方市牧野の保育園が運営する結婚相談所がじゅまる木

こんにちは🍁
大阪府枚方市で婚活をサポートしている保育園が運営する結婚相談所がじゅまる木です！

今日のブログでは、自分を褒める考え方と小さなご褒美の取り入れ方についてお話ししていきます。

結婚に向けた一歩を踏み出すために、ぜひ参考にしてみてください♪

婚活をしていると、

つい、結果ばかり気になってしまうことがあります。

「お見合いが成立した」

「男性から交際希望をもらえた」

「次のデートにつながった」

「いい人と出会えた」

そんな時には、うれしい気持ちになりますよね。

反対に、勇気を出して申し込んだのに、

お見合いが成立しなかった。

婚活パーティーに参加したのに、

気になる男性と出会えなかった。

楽しく話せたと思ったのに、

次につながらなかった。

そんな時には、

「今日もダメだった」

「何のために頑張ったんだろう」

と思ってしまうこともあるでしょう。

でも、ここで一つ考えてみてほしいことがあります。

それは、

「結果が出なかった日は、頑張った自分を褒めてはいけないのでしょうか？」

ということです。

婚活パーティーに参加するのにも、

勇気が必要だったかもしれません。

初対面の男性に話しかけるのにも、

緊張したかもしれません。

仕事で疲れていたけれど、

休日に時間をつくって、

新しい出会いの場に行ったのかもしれません。

それなのに、結果が出なかったという理由だけで、

全部なかったことにしてしまう。

それは、少しもったいないと思うのです。

私は、婚活で大切なのは、

結果だけを見ることではなく、

「自分で行動したことを、自分自身がちゃんと認めてあげること」

だと思っています。

今日は、婚活を頑張っている保育士さんに向けて、

自分へのご褒美と、

小さな頑張りを認めることについてお伝えします。

婚活では、

数字や結果が、

分かりやすいものです。

何人に申し込んだか。

何人とお見合いできたか。

何人から交際希望をもらったか。

何回デートできたか。

もちろん、こうした結果を振り返ることは、

婚活を進めるうえで大切な場合もあります。

でも、それだけで、

自分の頑張りを判断しないでほしいのです。

たとえば、初めて婚活パーティーに参加したとします。

申し込む前から、少し不安だった。

「一人で参加しても大丈夫かな」

「どんな男性が来るんだろう」

「うまく話せなかったらどうしよう」

そんなことを考えて、

何度も申し込み画面を見ていた。

でも、勇気を出して、

参加を決めた。

当日は、少し緊張しながら会場へ向かった。

初対面の男性と、

何人か話した。

思うように話せない場面もあった。

そして、残念ながら、

その日は気になる男性と、

次の約束にはつながらなかった。

そんな時、あなたなら、

どう振り返るでしょうか。

「いい人がいなかった」

「うまく話せなかった」

「行かなければよかった」

そんなふうに考えてしまうかもしれません。

でも、少しだけ見方を変えてみてください。

今まで、婚活パーティーに参加することが怖かった。

でも、今回は参加できた。

初対面の男性と話すことに、

不安があった。

でも、実際に会話できた。

これは、以前の自分にはなかった経験です。

結果が出なかったとしても、

勇気を出して行動した事実はなくなりません。

だからこそ、

「今日は頑張ったね」と、

自分に声をかけてほしいと思います。

婚活では、

うまくいく日もあれば、

思うようにいかない日もあります。

お見合いが成立する日。

お断りされる日。

交際が始まる日。

交際が終わる日。

いろいろなことがあります。

そんな時、

結果が出た日だけ自分を褒めていたら、

どうなるでしょうか。

お見合いが成立しなかった日は、

自分を褒められない。

交際につながらなかった日は、

頑張ったことを認められない。

何人かと会っているのに、

結婚が決まらなければ、

「私はまだ足りない」と思ってしまう。

そんな状態が続くと、

婚活そのものが、

苦しくなってしまうかもしれません。

だから、私は、

小さな行動を認める習慣を、

大切にしてほしいと思っています。

たとえば、今日は、

婚活パーティーを調べられた。

今日は、気になるイベントに申し込めた。

今日は、自分から男性に話しかけられた。

今日は、相手の話を丁寧に聞けた。

今日は、自分の希望を一つ伝えられた。

そんな小さなことでも、十分です。

もちろん、

婚活で改善できることがあれば、

振り返ることも大切です。

でも、

「次はこうしてみよう」と考えることと、

「今日の自分は頑張った」と認めることは、

両立できます。

反省だけで終わらせない。

できなかったことだけを数えない。

できたことにも、

ちゃんと目を向ける。

そうした習慣が、

婚活を前向きに続けるための、

支えになると思います。

「自分にご褒美をあげる」と聞くと、

何か高価なものを買ったり、

特別なことをしたりするイメージがあるかもしれません。

でも、私は、

大きなご褒美である必要はないと思っています。

日常の中で、

自分が少しうれしくなること。

ほっとできること。

そんな小さなもので、

十分です。

1. 好きな飲み物をゆっくり楽しむ

婚活パーティーに参加した帰り道。

お見合いが終わった後。

少し時間をつくって、

好きなカフェに立ち寄ってみる。

温かいコーヒー。

好きな紅茶。

甘いカフェラテ。

自分がほっとできる飲み物を、

ゆっくり楽しむ。

そして、

「今日は頑張ったな」と、

自分に声をかけてみる。

それだけでも、

気持ちを切り替える時間になると思います。

2. 好きなスイーツを楽しむ

普段から、

気になっていたケーキ。

好きな焼き菓子。

お気に入りのアイス。

そんなものを、

自分へのご褒美にしてもいいと思います。

もちろん、

毎回お金をかける必要はありません。

大切なのは、

「自分が頑張ったことを、自分で認める時間をつくること」です。

3. 何もしない時間をつくる

婚活をしていると、

休日にも予定が入ることがあります。

平日は仕事。

休日は婚活パーティー。

次の休日はデート。

その合間に、

家事や用事もある。

そんな生活が続くと、

疲れてしまいますよね。

だから、頑張った後には、

何もしない時間をつくってもいいのです。

家でゆっくりする。

好きな音楽を聴く。

早めに寝る。

スマートフォンを置いて、

ぼんやり過ごす。

そんな休み方も、

立派なご褒美だと思います。

4. 自分が好きなことをする

映画を見る。

本を読む。

散歩する。

好きなお店へ行く。

趣味の時間を楽しむ。

婚活をしているからといって、

生活のすべてを、

婚活中心にする必要はありません。

自分が楽しいと思うことを、

大切にしてほしいと思います。

なぜなら、結婚する前の今の生活も、

あなたの大切な人生だからです。

5. 自分に「よく頑張ったね」と伝える

そして、一番手軽にできるご褒美があります。

それは、自分自身に、

優しい言葉をかけることです。

「今日もよく頑張ったね」

「緊張したけれど、参加できたね」

「勇気を出して話しかけられたね」

「思うようにいかなかったけれど、行動できたね」

そんな言葉を、

自分にかけてみてください。

声に出しても、

スマートフォンのメモに書いても大丈夫です。

誰かに褒めてもらうのを待つだけではなく、

自分自身が自分の頑張りを認めてあげる。

その時間を大切にしてほしいと思います。

ここは、

特に保育士さんにお伝えしたいところです。

保育士さんは、

毎日の仕事の中で、

子どもたちの成長を見守ることが多いと思います。

昨日までできなかったことが、

今日はできるようになった。

自分から、

「おはよう」

と言えるようになった。

一人で、

身支度ができるようになった。

お友達に、

「一緒に遊ぼう」

と声をかけられた。

そんな小さな成長を、

見つけている方もいるでしょう。

そして、子どもたちが頑張った時には、

「できたね」

「頑張ったね」と、

声をかけることもあると思います。

でも、婚活で自分が頑張った時には、

どうでしょうか。

初めて婚活パーティーに参加した。

勇気を出して、

自分から話しかけた。

緊張しながらも、

最後まで会話できた。

それなのに、

気になる男性と出会えなかったからといって、

「今日もダメだった」と思ってしまう。

そんなことはありませんか。

もしそうなら、

少し考えてみてほしいのです。

「子どもたちの小さな頑張りを認めるように、自分自身の頑張りも認めてあげられないかな？」

ということです。

保育士さんは、

日々、

誰かのために頑張っている時間が、

多いかもしれません。

子どもたちのこと。

保護者の方のこと。

職場の先生たちのこと。

周りの人を大切にすることは、

素敵なことです。

でも、あなた自身も、

大切にされていい存在です。

仕事で頑張った日には、

「今日も一日お疲れさま」と声をかける。

婚活パーティーに参加した日には、

「勇気を出して行けたね」と認める。

何もできなかった日には、

「今日はゆっくり休もう」と自分をいたわる。

そんなふうに、

自分にも優しくしてほしいと思います。

誰かの小さな成長に気づけるあなたなら、

自分の小さな頑張りにも目を向けてほしい。

それが、

仕事と婚活を無理なく両立するためにも、

大切だと思います。

今回のテーマは、

「婚活を頑張る前に、自分にご褒美をあげよう」です。

でも、

「まだ何もできていないのに、ご褒美をあげてもいいのかな」

と思う方もいるかもしれません。

私は、いいと思っています。

なぜなら、

婚活を始める前にも、

不安を抱えながら、

いろいろ考えているからです。

たとえば、

婚活パーティーに参加したいと思っている。

でも、

「一人で行くのは不安」

「知らない人と話すのは緊張する」

「いい人がいなかったらどうしよう」

と考えている。

そんな時、

「もっと頑張らなきゃ」

と自分を追い込むよりも、

まずは、自分の気持ちを整える時間をつくってみる。

好きな飲み物を飲む。

少し休む。

お気に入りの服を選んでみる。

そして、

「緊張しているけれど、大丈夫。できることからやってみよう」

と声をかける。

そんな時間があってもいいと思います。

もちろん、

ご褒美をあげることだけで、

婚活が進むわけではありません。

新しい出会いを探したいなら、

行動することも必要です。

でも、自分を追い込みながら、

無理に頑張る必要はありません。

自分を大切にしながら、小さく行動していく。

そんな婚活を、

目指してほしいと思います。

婚活を前向きに続けるために、

私は、一日の終わりに、

少し振り返ることをおすすめしています。

難しいことではありません。

次の3つを考えてみてください。

1. 今日、私は何を一つ行動できた？

まずは、自分の行動を振り返ります。

「婚活パーティーを調べた」

「気になるイベントに申し込んだ」

「初対面の男性に話しかけられた」

「自分の希望を一つ伝えられた」

どんな小さなことでも大丈夫です。

結果が出たかどうかではなく、

まずは、自分が行動したことを、

認めてみてください。

2. 今日の自分に、どんな言葉をかけたい？

次に、自分にかける言葉を考えてみます。

「よく頑張ったね」

「緊張したけれど、やってみたね」

「今日は疲れていたから、休めてよかったね」

「思うようにいかなかったけれど、挑戦できたね」

そんな言葉で大丈夫です。

もし、自分に優しい言葉をかけるのが難しいなら、

大切な友達が、

同じことで悩んでいたら、

何と声をかけるか考えてみてください。

その言葉を、

自分にも向けてみるのです。

3. 次に自分が楽しめることは何？

最後に、次の婚活だけではなく、

自分が楽しめることも、

一つ考えてみてください。

「次の休日は、好きなカフェに行こう」

「お見合いの後に、好きなスイーツを買おう」

「仕事が忙しかったから、今日は早く寝よう」

そんなことで大丈夫です。

婚活を頑張ることも大切です。

でも、婚活をしている今の自分の生活も、

大切にしてほしいと思います。

婚活をしていると、

どうしても、

結果ばかり気になってしまうことがあります。

婚活パーティーに参加したのに、

いい人と出会えなかった。

お見合いで、

交際につながらなかった。

勇気を出して話しかけたのに、

連絡先を交換できなかった。

そんな時には、

「私は何をやっているんだろう」

と思うこともあるでしょう。

でも、忘れないでほしいことがあります。

「結果が出なかったこと」と

「頑張ったことに意味がなかったこと」は、

同じではありません。

初めて婚活パーティーに参加できた。

自分から話しかけることができた。

初対面の男性と、

会話を続けられた。

そんな経験は、

あなたの中に残ります。

そして、次に新しい出会いの場へ行く時の、

一つの支えになるかもしれません。

だから、自分を責める婚活ではなく、

自分の行動を認めながら、

少しずつ進んでいく婚活を、

大切にしてほしいと思います。

もし、

「もっと前向きに婚活を楽しみたい」

「結果に振り回されずに婚活を続けたい」

と思っているなら、

無料相談もお気軽にご利用ください。

婚活について考えるきっかけを見つけながら、

自分に合うペースで、

次の一歩を考えてみてください。

こんな方におすすめです♪

・婚活パーティーに参加しても、結果が出ないと落ち込んでしまう保育士さん

・お見合いや交際の結果ばかり気にしてしまう方

・婚活を頑張っているのに、自分を褒められない方

・仕事と婚活の両立で、疲れてしまっている方

・自分を大切にしながら、前向きに婚活を続けたい方

婚活をしていると、

どうしても、

結果が気になります。

お見合いが成立したか。

交際につながったか。

連絡先を交換できたか。

次の約束ができたか。

もちろん結果も大切です。

でも、それだけで、

今日の自分を評価しないでください。

婚活パーティーに参加した。

自分から話しかけた。

相手の話を聞いた。

自分の希望を伝えた。

そんな行動ができたなら、

それも、大切な一歩です。

そして、頑張った自分に、

「お疲れさま」

と声をかけてあげてください。

好きな飲み物を楽しむ。

ゆっくり休む。

好きなことをする。

そんな小さなご褒美があってもいいと思います。

婚活は、自分を追い込み続けるための時間ではありません。

自分が望む幸せな結婚に向かって、

一歩ずつ進んでいく時間です。

だから、結果が出るまで、

自分を褒めることを我慢しないでください。

結果が出たから褒めるのではなく、行動した自分を認める。

その考え方を、

今日から少しずつ取り入れてみてほしいと思います。

そして、

もし婚活をもっと前向きに楽しみたいなら、

これまでのブログもチェックしてみてください。

自分を大切にしながら、

婚活を進めるヒントを探してみましょう。

頑張る前にも、頑張った後にも、自分に優しく。

あなたが笑顔で婚活を続けられることも、

大切にしてほしいと思います。

✿今日のベビーステップ✿

今日、

自分が頑張ったことを、

一つだけ思い出してみましょう。

たとえば、

「仕事を一日頑張った」

「婚活パーティーを調べた」

「勇気を出して申し込んだ」

「初対面の人に話しかけた」

そんなことで大丈夫です。

そして、

自分に、

「今日も頑張ったね」

と伝えてみてください。

できれば、

自分がほっとできる小さなご褒美も、

一つ選んでみましょう。

好きな飲み物を飲む。

少し早めに寝る。

好きな音楽を聴く。

無理なくできることで十分です。