秋から冬にかけて太ってしまうあなたへ！！
おはようございます、まいです
ブログが一週間ほど空いてしまっている間に
12月に入っちゃいまいした～！！
今日は秋、冬に
気付いたらあれ？！って
ぷよぷよ度が増えてしまうあなたに向けて♡
（私も含め♡）
最近知ったことを
皆さんにもシェアしますね
秋といえば
さつまいも、栗、新米、柿。。。
冬といえば
クリスマスケーキ、お餅。。。
私の好物ばかり書いてますけど
この季節って
美味しい危険な（笑）誘惑が
沢山あって困っちゃいませんか？
↑こーゆー写真みるだけで
なんかテンションあがってしまう私です
冬だし、仕方ない♡
動物も人も、身体に色々蓄えようとしているのよ♡
、、、、、って
人間は冬眠しないでしょ？？（笑）
食べたいが止まらない本当の理由は
単純に
【冷えてる】
からなんですって！！
身体の末端まで、血液を循環させたくて
こういった食材を欲してしまうそうなんです
なので
単純に冬支度を身体がしているから
もう太って当たり前～
と諦めずに
お風呂に使る
手首をさする
運動をする
睡眠をしっかりとる
といった感じで
身体をしっかり休めて
温める
ということを日々意識するだけでも
食べる量を自然と減らすことが
出来るみたいです
春の準備は、冬から始まっているよ～
と、この情報を発信されていた方が
おっしゃっていました
毎年正月太りからの
ダイエットをしなくても
今からちょっとでも意識していれば
去年よりは楽に
過ごせるかもしれませんね(*^^*)
私は、食べたいのに我慢するのが
ほんっとうに無理な性格で
そっちの方が返って身体に悪いし
ストレスかかるとさえ思ってます
だから、基本、食べたいものを
食べればいいんです
でも、食べる食材の質を選んだり
量を調整したりするのは必要かなと思いますし
ジャンキーなものや
砂糖だらけの甘いお菓子を
我慢しなくても
無理なく制御できるように
日ごろの食事に気をつかうことは
大切かなと思います
我慢しないと
太ってしまう体質のままではなくて
我慢しなくても
太らない体質に変えていくことは
誰でも今から取り組めます
また、毎日食べている食べ物の影響で
身体が欲するものも変わってきますし
精神状態もとても関わっているので
やっぱり最終的には
心とからだの両方を大切にするのが
一番、太らない方法かなと思います
こんな感じで
今日は身体について
書かせて頂きました
もうすぐクリスマスや年末年始という
イベントもやってきますので
美味しいものを食べて
幸せ沢山感じながら
自分の心と身体も
癒してあげてくださいね♡
年内最後！
12月のがじゅ婚パーティーは
12月25日開催予定です♡
詳細決まりましたらこちらにアップしますね
がじゅ婚パーティーの様子はこちら♡
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